tomski

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi tomski z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 227675.02 kilometrów w tym 65642.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 17.54 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1001345 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Moje rowery

Specialized S-Works HT 29 11107 km

Cannondale SuperX 16463 km

BMC Speedfox SF01 3344 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

pływanie

Dystans całkowity:	60323.39 km (w terenie 30978.40 km; 51.35%)
Czas w ruchu:	2668:24
Średnia prędkość:	20.76 km/h
Maksymalna prędkość:	58.55 km/h
Suma podjazdów:	53768 m
Maks. tętno maksymalne:	158 (83 %)
Maks. tętno średnie:	109 (57 %)
Liczba aktywności:	1259
Średnio na aktywność:	47.91 km i 2h 19m
Więcej statystyk

DST 45.78km
Teren 12.00km
Czas 02:16
V_AVG 20.20km/h
Temperatura 25.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Chylice

Czwartek, 25 sierpnia 2011 · dodano: 25.08.2011 | Komentarze 0

Przed zasadniczym wypadem jeszcze na chwilę na Koszykową w sprawunkach. W deszczu.
Potem do Plusa z amortyzatorem. W ulewie. :/ Pora deszczowa trwa w najlepsze.
Gdy deszcz ustał pojechałem z Plusa przez Las Kabacki do Chylic, popływałem 15min. Gdy wracałem, między Konstancinem a Powsinem znów usłyszałem grzmoty. Na szczęście lunęło już po tym, jak wróciłem do domu. I padało, i grzmiało... nic nowego :/
Ale za to - Legia wygrała dziś ze Spartakiem 3:2 na wyjeździe i zagra w fazie grupowej Ligi Europejskiej. I ta wiadomość, zupełnie niespodziewana, uszczęśliwiła mnie dziś niepomiernie :D

Kategoria 30-50km, pływanie

DST 42.04km
Teren 10.00km
Czas 02:03
V_AVG 20.51km/h
Temperatura 24.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Chylice

Środa, 24 sierpnia 2011 · dodano: 24.08.2011 | Komentarze 0

Start po 18, po popołudniowej burzy. Plus, Las Kabacki (na szczęście przejezdny, jeno trochę błota), Kierszek, Chylice (byłem tam przed 20, było już prawie ciemno i nad jeziorkiem snuły się mgły, ale przepłynąłem się 10min:) - Konstancin - Powsin - Wilanów - dom.

Kategoria 30-50km, pływanie

DST 52.10km
Teren 18.00km
Czas 02:22
V_AVG 22.01km/h
Temperatura 24.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Zalesie

Wtorek, 23 sierpnia 2011 · dodano: 23.08.2011 | Komentarze 0

Po 18-tej start, dziś kierunek Zalesie, dalszy ciąg testowania Sportstera. W łatwiejszym terenie pięknie daje radę, niczym rasowa przełajówka, wiadomo że sztywny widelec komfortu nie podnosi i trzeba trochę pracować rękami :) ale z drugiej strony po takim Lesie Kabackim gdzie główne ścieżki są jak autostrady można pomykać bardzo sprawnie i szybko.
Do Zalesia dziś w obie strony przez Siedliska i Żabieniec, bo w Lasach Chojnowskich jeszcze gdzieniegdzie rozlewiska. W Zalesiu pół godziny pływania w jeziorze.
W drodze powrotnej postanowiłem wyjechać z lasu przy Moczydłowskiej. Było już prawie kompletnie ciemno a ja bez lampki z przodu. Ale daleko przede mną ktoś jechał z oświetleniem, próbowałem go dogonić ale on też doginał. Cud że nie wpadłem po omacku w żadną dziurę :) Gdy zbliżaliśmy się do Moczydłowskiej on zawrócił i to była niemiła niespodzianka. Za chwilę wiedziałem dlaczego - przy wyjeździe z lasu gigantyczne błoto i rozlewisko. Na szczęście byłem w sandałach, było ciepło i przespacerowałem się zamiast zawracać ;) woda momentami aż do kolan.

Kategoria 51-100km, pływanie

DST 65.00km
Teren 10.00km
Czas 02:55
V_AVG 22.29km/h
Temperatura 26.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Praca, Chylice

Poniedziałek, 22 sierpnia 2011 · dodano: 22.08.2011 | Komentarze 0

Pierwszy duży test nowego nabytku :) Przedpołudniem do pracy na Żoliborz. Pod wieczór do Powsina, Konstancina i Chylic popływać chwilę (koszmarny gorąc). Rower jeździ znakomicie, jestem bardzo zadowolony!
O, i największy dystans w sierpniu zrobiłem ;)

Kategoria 51-100km, pływanie

DST 42.04km
Teren 24.00km
Czas 02:01
V_AVG 20.85km/h
Temperatura 23.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Rokola

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 0

Przed powrotem do Wawy pojechałem jeszcze popołudniu popływać nad jezioro :) było bardzo fajnie. Przez ostatnie 2 tygodnie działkowych wakacji pływałem codziennie koło godziny dziennie. Czuję ten trening in plus, kręgosłup całkowicie przestał mi dokuczać :) Będę pływał póki tylko pogoda na to będzie pozwalać.
A wieczorem miałem wyzwanie - zmieścić 2 rowery do bagażnika. Po 10 minutach siłowania się i odkręceniu pedałów wreszcie się udało ;)

Kategoria 30-50km, działkowo, pływanie

DST 42.04km
Teren 24.00km
Czas 02:03
V_AVG 20.51km/h
Temperatura 20.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Rokola

Sobota, 20 sierpnia 2011 · dodano: 20.08.2011 | Komentarze 2

Zrobiło się dziś chłodniej i mocno wiało, ale słońce na tyle mocno przygrzewało, że bez wahania wybrałem się znów nad jezioro, i to był dobry wybór :) Fajnie się pływało, dziś były nawet prawdziwe fale ;) dawno już tak nie wiało jak dzisiaj.
Za to jechało mi się kiepsko, odżyłem dopiero w drodze powrotnej, po zachodzie słońca. Jednak jestem zimnolubny par excellence ;)
A w przyszłym tygodniu upały :// Oby na jak najkrócej.

Kategoria 30-50km, działkowo, pływanie

DST 40.08km
Teren 23.00km
Czas 01:55
V_AVG 20.91km/h
Temperatura 30.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Rokola

Piątek, 19 sierpnia 2011 · dodano: 19.08.2011 | Komentarze 0

Dziś nad jezioro znacznie wcześniej, ze względu na burzowe prognozy. I tak ruszyłem już o 12:30 i wróciłem przed 16. I całe szczęście bo kwadrans później zaczęła się burza :) na szczęście nie była zbyt gwałtowna.
A pływanie w jeziorze dziś piękne, w pełnym słońcu, esencja lata. Tylko jechało się nie najlepiej przez upał. Ale wodny cel to zrekompensował :)

Kategoria 30-50km, działkowo, pływanie

DST 40.12km
Teren 24.00km
Czas 01:58
V_AVG 20.40km/h
Temperatura 26.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Rokola

Czwartek, 18 sierpnia 2011 · dodano: 18.08.2011 | Komentarze 0

Powoli mają się ku końcowi dwutygodniowe działkowe wakacje... w sobotę cza wracać do Warszawy i ogarnąć trochę spraw. Jak tylko jednak będę mógł, to znów tutaj ucieknę, choćby w następny weekend. Co prawda miałem przez te dwa tygodnie sporo zleceń, ale co innego robić je sobie na werandzie w pięknej scenerii lasu, a co innego w mieście :)
A dziś standardzik, Rokola i pływanie. Oj, dobrze mi robi codziennie pływanie na mój kręgosłup, oby pogoda pozwoliła pływać jak najdłużej! Może uda mi się zahaczyć nawet o październik? :) Do tej pory rekord 19 października w naszym pięknym morzu. Ale na zewnątrz było +10 a w wodzie też podobnie. Nie zamierzam w tym roku uskuteczniać aż takiej ekstremy :)
Aha. Dziś przybył w mojej stajni trzeci rower. Uszosowiony trekking, używany ale w bardzo dobrym stanie, marki Scott rzecz jasna. ;) Wkrótce test, tu nie mogę na nim pojeździć bo nie mam pedałów do niego jeszcze. Będzie służył do szybkiego translokowania się po mieście i z miasta nad wodę :-)

Kategoria 30-50km, działkowo, pływanie

DST 40.15km
Teren 22.00km
Czas 01:56
V_AVG 20.77km/h
Temperatura 24.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Rokola

Środa, 17 sierpnia 2011 · dodano: 17.08.2011 | Komentarze 0

Standard, ładna pogoda dalej trwa :) Myślałem, że nie zdążę dziś nad Rokolę, bo miałem trochę sprawunków/zakupów w Górze Kalwarii, ale na szczęście się udało i starczyło mi czasu na 45min przyjemnego pływania :)

Kategoria 30-50km, działkowo, pływanie

DST 42.78km
Teren 24.00km
Czas 02:14
V_AVG 19.16km/h
Temperatura 24.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Rokola

Wtorek, 16 sierpnia 2011 · dodano: 16.08.2011 | Komentarze 0

Do sklepu i po 17-tej nad Rokolę. Letni standard. Dziś piękna pogoda - nie za gorąco, pogodnie i bezwietrznie. Może lato jeszcze w sierpniu nadrobi zaległości :) Tylko żeby nie było upałów.
Średnia dziś mocno ucierpiała bo po pływaniu w jeziorze zrobiłem się tak straszliwie głodny, że ledwie się dotelepałem z powrotem ;) Na brukowym podjeździe w G. Kalwarii myślałem, że będę musiał prowadzić rower, ale w końcu się przemogłem i wturlałem się 6 km/h :)

Kategoria 30-50km, działkowo, pływanie