tomski

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi tomski z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 227675.02 kilometrów w tym 65642.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 17.54 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1001345 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Moje rowery

Specialized S-Works HT 29 11107 km

Cannondale SuperX 16463 km

BMC Speedfox SF01 3344 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

pływanie

Dystans całkowity:	60323.39 km (w terenie 30978.40 km; 51.35%)
Czas w ruchu:	2668:24
Średnia prędkość:	20.76 km/h
Maksymalna prędkość:	58.55 km/h
Suma podjazdów:	53768 m
Maks. tętno maksymalne:	158 (83 %)
Maks. tętno średnie:	109 (57 %)
Liczba aktywności:	1259
Średnio na aktywność:	47.91 km i 2h 19m
Więcej statystyk

DST 43.10km
Teren 25.00km
Czas 02:10
V_AVG 19.89km/h
Temperatura 23.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Rokola

Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 2

To chyba końcówka prawdziwie letniej pogody. Fajnie, że udało się wstrzelić z kolejnym pobytem na letnisku na okres tak pięknej aury.
Słonecznie, ciepło, więc oczywistą oczywistością był znów wypad nad jezioro. Woda chłodniejsza niż wczoraj, ale jednak dopłynąłem swoją jeziorową "trasę" do końca, aczkolwiek pod koniec byłem już zziębnięty.
Szkoda, że kończą się już chyba tak długie kąpiele (dziś znów prawie godzina). Basen to jednak zdecydowanie nie to samo - pływanie w otwartych akwenach, na powietrzu - to jest dopiero zajawka! Za to powoli nadchodzi okres, w którym najprzyjemniej jeździ mi się na rowerze z racji sprzyjającego chłodu. Jesień. :)

Kategoria 30-50km, działkowo, pływanie

DST 45.24km
Teren 25.00km
Czas 02:18
V_AVG 19.67km/h
Temperatura 21.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Rokola

Sobota, 3 września 2011 · dodano: 03.09.2011 | Komentarze 0

Do sklepu i popołudniu nad Rokolę.
Słabo dziś się czułem, zaczęło mnie boleć ucho (zapewne skutek licznych ostatnio kąpieli jeziorowych). Pojechałem mimo to nad Rokolę z nastawieniem, że co najwyżej nie będę moczył głowy. ;)
Jechało mi się rzeczywiście kiepsko - osłabienie ogólne. Na miejscu woda okazała się wbrew moim oczekiwaniom (noc była bardzo zimna) jednak ciepła, komfort termiczny pływania w pełni zapewniony no i uległem, bo pływanie z głową na wierzchu to dla mnie męka. I o dziwo w wodzie odżyłem, płynęło mi się bardzo przyjemnie, abstrahując oczywiście od ucha.
I tak 50min w wodzie, cały zwyczajowy dystans przepłynięty, ale po wyjściu nie mogę powiedzieć, że nie bolało :/ Dokuczało przy powrocie.
Na szczęście teraz jest lepiej i oby tak dalej, bo chciałbym jeszcze popływać jutro i pojutrze, zanim zepsuje się pogoda i póki jeszcze jestem na działce :)

Kategoria pływanie, działkowo, 30-50km

DST 38.44km
Teren 24.00km
Czas 01:57
V_AVG 19.71km/h
Temperatura 19.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Zalesie, Konstancin

Piątek, 2 września 2011 · dodano: 02.09.2011 | Komentarze 0

Po paru dniach nad Rokolą dziś zmieniłem kierunek. Wyjechałem o 17:30, najpierw krótka wizyta na basenie w Zalesiu. Chłodna woda i krótkie pływanie - raczej już skończyły się dłuższe kąpiele bo noce są już bardzo zimne. Pozostaną hartujące kilku(nasto) minutowe epizody. :) Pojechałem przez las do Konstancina i takoż wróciłem. W Lasach Chojnowskich już przeważnie sucho ale nadal zdarzają się gdzieniegdzie zalane miejsca, które trzeba było omijać na przełaj przez las.
Ale szybko już robi się ciemno. W lesie już przed 20-tą prawie zupełna noc.

Kategoria pływanie, działkowo, 30-50km

DST 40.50km
Teren 24.00km
Czas 01:59
V_AVG 20.42km/h
Temperatura 20.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Rokola

Czwartek, 1 września 2011 · dodano: 01.09.2011 | Komentarze 0

Standard działkowy. Nieustannie piękna pogoda + chłodno, czyli tak jak bardzo lubię :)
Jezioro nadal trzyma ciepło i pływa się nadal świetnie :)

Kategoria pływanie, działkowo, 30-50km

DST 41.00km
Teren 25.00km
Czas 02:00
V_AVG 20.50km/h
Temperatura 19.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Rokola

Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0

Pomimo chłodu (poniżej 20st.) i pochmurnego nieba znów wybrałem się nad jezioro i dobrze zrobiłem, bo woda była cieplejsza bez powietrza :) Przepłynięcie mojego standardowego odcinka było już jednak dość trudne, pod koniec zaczynałem marznąć, jednak jeszcze się udało :) Trzeba było jedynie podkręcić tempo i zamiast standardowych 50-55min wyszło 45min.
Natomiast jazda na rowerze przy takiej temperaturze jak dzisiaj to już czysta przyjemność :) Jeszcze kilka stopni mniej i pewnie znów pokuszę się o dłuższą wycieczkę jeżeli czas pozwoli.
1360km w sierpniu - wynik znów, jak dla mnie, wielce zadowalający :) Zwłaszcza że do tego bardzo dużo pływałem, prawie codziennie.

Kategoria 30-50km, działkowo, pływanie

DST 51.05km
Teren 30.00km
Czas 02:29
V_AVG 20.56km/h
Temperatura 20.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Jeziórko, Rokola

Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 30.08.2011 | Komentarze 0

Przedpołudniem 2x do sklepu, raz w Jeziórku a raz w Krępie.
Popołudniu nad Rokolę, woda mimo chłodnego dnia jeszcze przyjemnie ciepła, tak że godzina pływania przebiegła w absolutnym komforcie termicznym :-)
Wracając zahaczyłem jeszcze o Czarny Las.

Kategoria 51-100km, działkowo, pływanie

DST 46.18km
Teren 25.00km
Czas 02:14
V_AVG 20.68km/h
Temperatura 21.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Jeziórko, Rokola

Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 · dodano: 29.08.2011 | Komentarze 0

Do Jeziórka do sklepu i geodety - dst 5,70 km
Reszta nakręcona standardowo nad Rokolę. Świetne godzinne pływanie, ciepła woda, bezwietrznie, niczym nie zmącona tafla wody.
W jedną stronę mniej, w drugą bardziej wertepiasto. :)

Kategoria 30-50km, działkowo, pływanie

DST 20.20km
Teren 10.00km
Temperatura 22.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

zalesie

Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 0

Przypadek losowy (bardzo niefajny) sprawił że byłem tylko pod wieczór w Zalesiu, gdzie popływałem niecałą godzinę na odstres, a miałem po czym...
Straszny dzień.

Kategoria działkowo, pływanie

DST 38.00km
Teren 25.00km
Czas 01:53
V_AVG 20.18km/h
Temperatura 32.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Rokola

Sobota, 27 sierpnia 2011 · dodano: 27.08.2011 | Komentarze 0

Co za koszmarny dzień!! Upał nie do zniesienia.
A ja akurat miałem sporo zajęć - za dnia szykowanie wypadu na działkę, i tak zeszło się do 16. Na działkę na szczęście samochodem a nie rowerem - dziś bym nie wyrobił.
O 17:30 wyjazd nad Rokolę, oczywiście popływać. Nad jezioro dojechałem zmasakrowany, upał nie pozwalał jechać! Masakra :/
Godzina pływania - najprzyjemniejsza część dnia dzisiaj :)
I powrót, pomimo tego że słońce zaszło nadal ukrop.
Na szczęście jutro ma być już chłodniej, nienawidzę takiej pogody!

Kategoria 30-50km, działkowo, pływanie

DST 53.22km
Teren 16.00km
Czas 02:29
V_AVG 21.43km/h
Temperatura 30.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Zalesie

Piątek, 26 sierpnia 2011 · dodano: 26.08.2011 | Komentarze 2

Ależ upał. Wyjazd o 17:30, kierunek basen w Zalesiu, gdzie kiedyś jeździłem letnią porą prawie codziennie, zanim nie odkryłem Rokoli :)
Słabo się jechało przez gorąc, na miejscu prawie godzina pływania, powrót po zachodzie słońca już znacznie przyjemniejszy :)
Wreszcie odnalazłem swoje okularki pływackie - od razu komfort pływania o wiele większy i przestałem zygzakować w wodzie ;-))

Kategoria 51-100km, pływanie