tomski

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi tomski z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 227675.02 kilometrów w tym 65642.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 17.54 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1001345 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Moje rowery

Specialized S-Works HT 29 11107 km

Cannondale SuperX 16463 km

BMC Speedfox SF01 3344 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

pływanie

Dystans całkowity:	60323.39 km (w terenie 30978.40 km; 51.35%)
Czas w ruchu:	2668:24
Średnia prędkość:	20.76 km/h
Maksymalna prędkość:	58.55 km/h
Suma podjazdów:	53768 m
Maks. tętno maksymalne:	158 (83 %)
Maks. tętno średnie:	109 (57 %)
Liczba aktywności:	1259
Średnio na aktywność:	47.91 km i 2h 19m
Więcej statystyk

DST 57.05km
Teren 32.00km
Czas 02:48
V_AVG 20.38km/h
V_MAX 30.62km/h
Temperatura 22.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Zalesie

Poniedziałek, 9 maja 2011 · dodano: 09.05.2011 | Komentarze 0

Piękna, prawdziwie letnia pogoda! Słońce i ciepło. Trzeba to było wykorzystać. Tak też uczyniłem i po 17-tej udałem się do Zalesia z zamiarem popływania. Zamiar zrealizowałem :) Woda nawet nie była tak strasznie zimna, jak się spodziewałem, wytrzymałem bez problemu prawie 10 min, co jak na początek maja jest świetnym wynikiem. Prognozy do końca tygodnia super, wszystko wskazuje na to, że mogę znów wziąć się za tak lubiane przeze mnie pływanie na otwartych akwenach :)

Kategoria 51-100km, B1 Axigon, pływanie

DST 61.68km
Teren 35.00km
Czas 03:00
V_AVG 20.56km/h
V_MAX 31.52km/h
Temperatura 19.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Zalesie

Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0

Wypad do Zalesia, start przed 17, zachęcony wczorajszym sukcesem i dziś chciałem sobie chwilę popływać. Jednak jak dotarłem koło 18:15, to było już dość chłodno. Wlazłem jednak do wody, ale w moim odczuciu była zimniejsza niż wczoraj. Miałem ze sobą termometr, zmierzyłem - +10 ! Brrr. Nie wiem, jak dałem radę :)
Wracało mi się kiepsko, nie czułem się najlepiej po pływaniu, nie mogłem się rozgrzać. Dopiero dziś, po maksymalnym wyspaniu się, jest w pełni OK ;) Kąpiele chyba jednak odpuszczam przynajmniej do maja ;)

Kategoria 51-100km, B1 Axigon, pływanie

DST 101.06km
Teren 64.00km
Czas 05:06
V_AVG 19.82km/h
V_MAX 32.67km/h
Temperatura 20.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Antoninów

Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 0

Wagary śródtygodniowe. Wycieczka do Antoninowa, odwiedzić Tatę na cmentarzu.
Ruszyłem o 12:30 i pierwsze, co mnie zaskoczyło, to gorąc. W słońcu było jak w pełni lata. Źle mi się jechało, po zimie odwykłem od takich upałów. W Konstancinie przyszła mi do głowy myśl, którą zrealizowałem w Zalesiu. Mianowicie otworzyłem sezon kąpielowy :-) Krótko, 2-3 min pływania, bo woda jeszcze bardzo zimna, ale zrobiło mi to bardzo dobrze. Po kąpieli pół godziny opalania i dalej w drogę. Po czerwonym szlaku Zalesie - Antoninów jedzie mi się strasznie. Piach, korzenie, miejscami potworne koleiny jakby stado quadowców przejechało i sto traktorów poprawiło. Dojeżdżam do Antoninowa wykończony, godzina przerwy i powrót. Do Zalesia znów katorga, jak dojeżdżam do jeziorek po 18-tej nie myślę o niczym innym, tylko o wskoczeniu do wody, co niezwłocznie czynię - co za przyjemność i ulga. Dalej już przyjemniej, bo wreszcie się ochładza, robię sobie nawet dodatkową rundkę w stronę Żabieńca, gdzie pyta mnie o drogę inny rowerzysta. Jedziemy razem do Konstancina. Dalej już standardowo do Kabat, przejazd przez las aż do Reala. Coraz chłodniej i przyjemniej.
Pełnia lata dziś była. Dla mnie w słońcu wręcz za gorąco. Rekordowo wcześnie udało mi się popływać na powietrzu - 21 kwietnia to rekord absolutny :) A jeszcze w planie mam narty, niezła mieszanka aktywności letnio-zimowych (w pon. jadę na kilka dni do Zakopanego z zamiarem pojeżdżenia na Kasprowym) :)

Kategoria >100 km, B1 Axigon, pływanie

Aktywność Jazda na rowerze

Pływanie

Czwartek, 4 listopada 2010 · dodano: 06.11.2010 | Komentarze 0

Pierwsze pływanie od ostatniego pływania jeszcze na powietrzu w końcu września... 1500 m na basenie w około 45 minut, nie było źle jak na tak długą przerwę. :) Ale to nie to samo co w jeziorze, o wiele mniej frajdy i nudne takie trzaskanie długości.

Kategoria pływanie

DST 102.40km
Teren 68.00km
Czas 05:19
V_AVG 19.26km/h
V_MAX 49.96km/h
Temperatura 20.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

MPK, Rokola

Niedziela, 26 września 2010 · dodano: 26.09.2010 | Komentarze 0

Cóż rzec... pełnia lata! Niesamowite. Momentami jak słońce przygrzewało było mi wręcz za gorąco, na szczęście nie zabrakło po drodze pływania w Rokoli, bo ochłoda była dziś absolutnie konieczna :). Z zadowoleniem przyjąłem też schowanie się słońca za chmurami :) Wieczór również bardzo ciepły.
Z formą natomiast pod koniec było bardzo ciężko. Chyba za szybko chciałem przejechać odcinek przez MPK bo potem od 60 kilometra nie miałem już w ogóle siły i energii. Albo za mało jadłem i piłem - pewnie i to i to :) Zapominam o piciu a potem wypijam litr wody na raz, w trasie jem dopiero jak skręca mnie z głodu, kiepskie nawyki pod kątem rowerowania... Tak czy siak bardzo udany wypad w coraz bardziej jesiennej scenerii w lesie.

Kategoria >100 km, MPK, pływanie

DST 38.27km
Teren 26.00km
Czas 01:56
V_AVG 19.79km/h
Temperatura 21.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Rokola

Sobota, 25 września 2010 · dodano: 25.09.2010 | Komentarze 0

Fantastyczna pogoda! Popołudniowy wypad z działki nad Rokolę. Woda nagrzana po całym słonecznym dniu na tyle, że popływałem 20 minut. Kto by się spodziewał, że pod koniec września trafi się jeszcze tak piękny dzień :)

Kategoria 30-50km, działkowo, pływanie

DST 60.08km
Teren 20.00km
Czas 02:43
V_AVG 22.12km/h
V_MAX 44.41km/h
Temperatura 20.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Zalesie

Piątek, 24 września 2010 · dodano: 24.09.2010 | Komentarze 0

Pogoda jak marzenie :) Piękny błękit nieba, idealna temperatura na jazdę, około +20. Wyjazd o 16:30, na crossie żeby jak najszybciej dotrzeć do Zalesia - pojechałem przed Las Kabacki, Siedliska i Żabieniec, żeby popływać zanim się pod wieczór mocno ochłodzi. Pływanie extra, 15 min, woda zimna i dłużej się nie dało, ale ciepłe powietrze po wyjściu bardzo pomogło w ogrzaniu się. Jak odjeżdżałem przybył piechotą kolejny amator pływania, twierdził że kąpią się całą grupą w Zalesiu do listopada a czasem i zimą - morsy :) Powrót już bez presji czasowej przez Lasy Chojnowskie, Czarnów, Konstancin i Las Kabacki do Moczydłowskiej i dalej standardowo ścieżką wzdłuż KEN-u i Puławskiej do domu + chwila kręcenia po okolicy w celu zaokrąglenia dystansu - rzadko tak robię ale coś mnie napadło, pewnie to przez piękny, ciepły wieczór i pełnię ;-) Fajny dzień w pięknej scenerii złotej polskiej jesieni :)

Kategoria 51-100km, cross, pływanie

DST 48.62km
Teren 25.00km
Czas 02:28
V_AVG 19.71km/h
V_MAX 32.30km/h
Temperatura 18.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Chylice, Konstancin, Kabaty

Czwartek, 23 września 2010 · dodano: 23.09.2010 | Komentarze 0

Co za fantastyczna pogoda - prawie jak latem! Pływanie w Chylicach, woda już się nie nagrzeje bo noce zimne, ale powietrze cieplejsze to i tak komfort się zwiększył:) + standardowa rundka przez Konstancin i Las Kabacki. Na deser podjazd na Kopę Cwila i podziwiania księżyca w pełni :)

Kategoria 30-50km, pływanie

DST 50.01km
Teren 26.00km
Czas 02:27
V_AVG 20.41km/h
V_MAX 30.97km/h
Temperatura 15.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Chylice, Konstancin, Kabaty

Środa, 22 września 2010 · dodano: 22.09.2010 | Komentarze 1

Piękna pogoda, ale taka ma być tylko do niedzieli, a potem atak dżdżystej, zimnej jesieni - trzeba korzystać teraz w miarę możliwości :)

Kategoria 51-100km, pływanie

DST 44.59km
Teren 22.50km
Czas 02:12
V_AVG 20.27km/h
V_MAX 31.75km/h
Temperatura 15.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Chylice

Poniedziałek, 20 września 2010 · dodano: 20.09.2010 | Komentarze 0

Całkiem nieźle po wczorajszej trasie. Nic nie boli ;) Dziś powrót do standardu, czyli Kabaty, Konstancin i Chylice. Znów robi się cieplej, zwłaszcza druga połowa tygodnia szykuje się prawdziwie letnia :D

Kategoria 30-50km, pływanie