tomski

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi tomski z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 227675.02 kilometrów w tym 65642.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 17.54 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1001345 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Moje rowery

Specialized S-Works HT 29 11107 km

Cannondale SuperX 16463 km

BMC Speedfox SF01 3344 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

pływanie

Dystans całkowity:	60323.39 km (w terenie 30978.40 km; 51.35%)
Czas w ruchu:	2668:24
Średnia prędkość:	20.76 km/h
Maksymalna prędkość:	58.55 km/h
Suma podjazdów:	53768 m
Maks. tętno maksymalne:	158 (83 %)
Maks. tętno średnie:	109 (57 %)
Liczba aktywności:	1259
Średnio na aktywność:	47.91 km i 2h 19m
Więcej statystyk

DST 44.82km
Teren 22.00km
Czas 02:08
V_AVG 21.01km/h
Temperatura 25.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Chylice

Wtorek, 24 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0

Dzień nieomalże triathlonowy :) Najpierw do Chylic popływać w jeziorku, w drodze powrotnej na godzinę koszykówki w Powsinie. Był zatem rower, było pływanie i było też bieganie podczas gry w kosza ;)

Kategoria 30-50km, B1 Axigon, koszykówka, pływanie

DST 40.09km
Teren 22.00km
Czas 01:57
V_AVG 20.56km/h
V_MAX 33.49km/h
Temperatura 23.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Rokola

Poniedziałek, 23 maja 2011 · dodano: 23.05.2011 | Komentarze 0

znów w wawie, przed wyjazdem starczyło czasu na wyskok nad Rokolę i 40 min pływania. Jednak jazda w godzinach południowych to masakra, słońce tak przygrzewa że jechać się odechciewa, tak właśnie miałem w drodze powrotnej, inna sprawa że popływałem dziś całkiem intensywnie i to też trochę sił kosztowało - ale było przyjemnością :) w odróżnieniu od jazdy w pełnym słońcu.
Moja ulubiona pora na jazdę, gdy jest ciepło, to jednak zdecydowanie wieczór :)

Kategoria 30-50km, B1 Axigon, działkowo, pływanie

DST 50.04km
Teren 22.00km
Czas 02:22
V_AVG 21.14km/h
V_MAX 31.83km/h
Temperatura 26.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

rokola

Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

rokola na bis,znow gorąco i parno,dopiero po 19-tej nieco przyjemniej.ciepla woda w rokoli i super plywanie :)

Kategoria 30-50km, B1 Axigon, działkowo, pływanie

DST 42.15km
Teren 24.00km
Czas 02:03
V_AVG 20.56km/h
Aktywność Jazda na rowerze

rokola

Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 0

wyskok z dzialki poplywac w rokoli :) gorąco

Kategoria 30-50km, B1 Axigon, działkowo, pływanie

DST 45.24km
Teren 23.00km
Czas 02:06
V_AVG 21.54km/h
V_MAX 34.95km/h
Temperatura 26.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Chylice

Piątek, 20 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 0

Bardzo ciepło. Podjechałem sobie tym razem do Chylic, zobaczyć jak jeziorko po zimie. Jest ok, pływało się równie fajnie jak w Zalesiu. I taka zaleta że mam jednak nieco bliżej, co w takie gorące dni jest miłym udogodnieniem :) Wracając posiedziałem pół godziny w konstancińskich tężniach, może pomoże na kaszel, który nie odpuszcza już od kilku tygodni...
A dziś weekendowo na działkę :) Nie pojeżdżę za wiele, tyle co nad Rokolę niecałe 40 w obie strony, ale w taki upał też nie ma ochoty na więcej :)

Kategoria 30-50km, B1 Axigon, pływanie

DST 52.05km
Teren 26.00km
Czas 02:28
V_AVG 21.10km/h
V_MAX 34.35km/h
Temperatura 25.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Zalesie

Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 20.05.2011 | Komentarze 0

gorąco... znów zatem cel - jeziorka w Zalesiu i pływanie. Wariantem skracającym trasę o 3 km, i to nie kosztem terenu - czyli jak znalazł :) przyjemniejsza (niższa) temperatura dopiero po 20-tej i tak pewnie sądząc po prognozach też będzie w najbliższych dniach.
na szczęście weekend za miastem się szykuje, a tam już blisko nad Rokolę.

Kategoria 51-100km, B1 Axigon, pływanie

DST 54.58km
Teren 28.00km
Czas 02:34
V_AVG 21.26km/h
V_MAX 37.56km/h
Temperatura 20.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Zalesie

Środa, 18 maja 2011 · dodano: 19.05.2011 | Komentarze 0

Pogoda się poprawiła i znów zrobiło się ciepło, powróciłem zatem do mojej letniego standardu i udałem się do Zalesia popływać nieco - woda jednak zimna po ostatnich chłodnych dniach, po 15 min wychodziłem zziębnięty. Tam przez Siedliska i Żabieniec, nazad terenowo przez Lasy Chojnowskie, Konstancin i Kabaty :)
Idą upały pod 30 stopni, mam nadzieję, że w weekend przynajmniej jeden dzień wybiorę się na działkę i wtedy znów uderzę popływać w Rokoli :)

Kategoria 51-100km, B1 Axigon, pływanie

DST 54.60km
Teren 28.00km
Czas 02:34
V_AVG 21.27km/h
V_MAX 36.11km/h
Temperatura 25.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Zalesie

Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 15.05.2011 | Komentarze 0

Ostatni dzień majowych upałów wg prognoz, trzeba było to wykorzystać. Uderzyłem zatem ponownie do Zalesia przez Siedliska i Żabieniec, popływałem (temperatura wody dawała już pełen komfort pływania, ale ja zimnolub jestem ;) i wróciłem terenowo przez Konstancin i Kabaty. Letni standard jednym słowem :)

Kategoria 51-100km, B1 Axigon, pływanie

DST 54.59km
Teren 26.00km
Czas 02:35
V_AVG 21.13km/h
V_MAX 36.21km/h
Temperatura 23.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Zalesie

Środa, 11 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 0

Letniego standardu ciąg dalszy :) Taka pogoda w maju, kto wie czy nie zwiastuje to chłodnego lata... jakaś równowaga w przyrodzie musi być.

Kategoria pływanie, B1 Axigon, 51-100km

DST 54.36km
Teren 28.00km
Czas 02:36
V_AVG 20.91km/h
V_MAX 35.56km/h
Temperatura 23.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Zalesie

Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 2

Lato w pełni :) W południowych godzinach zaczyna się dla mnie nawet za gorąco robić. No ale wtedy pracuję więc kłopotu nie ma ;) Po 17 znów ruszyłem do Zalesia, tym razem krótszą trasę przez Siedliska i Żabieniec, co by jak najszybciej dostąpić przyjemności popływania w jeziorze :) Mimo tego, że było już przed 19 jak wyszedłem z wody, jeszcze mogłem trochę ogrzać się na słońcu, moja miejscówka jest bardzo nasłoneczniona :) Powrót już maksymalnie terenowy, przez Lasy Chojnowskie do Konstancina, szutrem przez tory kolejowe do Powsina (gdzie zajechałem jeszcze na pół godziny ping-ponga ze znajomymi) i Lasem Kabackim aż do tyłów Reala.
Dziś bez wątpienia znów kierunek pływacki - najlepszy przy tak ciepłej aurze :-)

Kategoria 51-100km, B1 Axigon, pływanie