tomski

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi tomski z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 220466.89 kilometrów w tym 65642.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 17.59 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 927665 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Moje rowery

Specialized S-Works HT 29 11107 km

Cannondale SuperX 16463 km

BMC Speedfox SF01 3344 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

pływanie

Dystans całkowity:	60323.39 km (w terenie 30978.40 km; 51.35%)
Czas w ruchu:	2668:24
Średnia prędkość:	20.76 km/h
Maksymalna prędkość:	58.55 km/h
Suma podjazdów:	53768 m
Maks. tętno maksymalne:	158 (83 %)
Maks. tętno średnie:	109 (57 %)
Liczba aktywności:	1259
Średnio na aktywność:	47.91 km i 2h 19m
Więcej statystyk

DST 40.94km
Teren 12.00km
Czas 01:56
V_AVG 21.18km/h
V_MAX 33.93km/h
Temperatura 23.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Chylice, Powsin

Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 01.06.2013 | Komentarze 0

Nie spodziewałem się, że zakończę maj takim wynikiem. 1642 km. Jak na mnie to bardzo dużo :)

A w ostatnim dniu miesiąca - Chylice [pływanie 20 min] i Powsin [koszykówka 1h]. I rower 2h. Triatlon nieomalże, wracałem mocno padnięty :).

Kategoria 30-50km, koszykówka, pływanie, tricross

DST 54.54km
Teren 26.00km
Czas 02:48
V_AVG 19.48km/h
V_MAX 35.56km/h
Temperatura 25.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Prawie Zalesie

Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 1

Mimo (jak się okazało) uszkodzonego skuwacza udało mi się skuć łańcuch i wyruszyłem koło 17. Nie dotarłem do Zalesia jak zamierzałem, bo droga przez las była zalana bez możliwości objechania i zawróciłem. Nie chciało mi się szukać objazdów dalej - bałem się burzy, prognozy znów ostrzegały. Odwiedziłem zatem znów Chylice, popływałem oczywiście, cudowne orzeźwienie (straszny dziś gorąc), w Powsinie jeszcze pograłem chwilę w tenisa stołowego i do domu. Na szczęście burzy dziś jednak nie było :)

Marta - dzięki za skuwacz! Czułem się z nim znacznie raźniej ;) na szczęście łańcucha nie zerwałem.

Kategoria 51-100km, pływanie

DST 30.95km
Teren 12.00km
Czas 01:35
V_AVG 19.55km/h
V_MAX 32.67km/h
Temperatura 22.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Burza

Środa, 29 maja 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 0

Pechowo. Po ujechanych kilku kilometrach coś zaczęło mi przeskakiwać w napędzie. Diagnoza - wygięte ogniwko łańcucha, ledwie trzymało się kupy. Łańcuch groził zerwaniem w każdej chwili, ale był tak zabrudzony że nie chciało mi się babrać mimo że miałem skuwacz. Pojechałem dalej, zrobiło się ciepło i parno więc odwiedziłem Chylice. Popływałem w cudownie zimnej wodzie, rewelacja. I nawrót do Powsina, pograć ze znajomymi w kosza. Łańcuch jeszcze jakoś dawał radę...

W Powsinie krótka gra bo nadciągnęła potężna burza. Gdy jechałem przez las by jak najszybciej uciec do metra, zerwałem ten nieszczęsny łańcuch ;( Do metra zostało około 2 km. Odpychając się nogami jak na hulajnodze, wśród piorunów i z niemałym przerażeniem (nie ma to jak burza w lesie:/) doturlałem się w końcu do metra. Powrót rzecz jasna już nie rowerem ;) Burza szalała przez dobrą godzinę.

Kategoria 30-50km, koszykówka, pływanie

DST 50.14km
Teren 22.00km
Czas 02:40
V_AVG 18.80km/h
V_MAX 31.21km/h
Temperatura 12.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Chylice

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0

Wstępnie planowałem dojechać do Zalesia i tam się przepłynąć, niestety guma przed Konstancinem pokrzyżowała te plany - zrobiło się późno. Po załataniu ruszyłem do Chylic i tam chwilę popływałem. Bardzo zimna woda po ostatnim ochłodzeniu, temperatura powietrza też niespecjalnie wysoka, +12. Ale z racji tego że woda i powietrze miały podobną temperaturę, to po wyjściu było mi nawet ciepło i szybko się rozgrzałem jadąc :)

W drodze powrotnej jeszcze na dyżur i do apteki. Niestety "dorobiłem" się kleszcza i przez tydzień będę musiał brać antybiotyk.

Kategoria 30-50km, pływanie

DST 63.48km
Teren 15.00km
Czas 03:13
V_AVG 19.73km/h
V_MAX 43.76km/h
Temperatura 10.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Sprawunki + Czarnów

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0

W ciągu dnia w sprawunkach na Pragę, pod wieczór via Las Kabacki i Konstancin do Czarnowa, ukręcił się spory dystans zważywszy na deszczowe prognozy na następne dni.

Wykąpałem się chwilę w Chylicach przy +9 na dworzu, woda znacznie cieplejsza, więc wszedłem do wody bez problemu, gorzej było po wyjściu :)

Kategoria tricross, sprawunkowo, 51-100km, pływanie

DST 58.00km
Teren 33.00km
Czas 03:02
V_AVG 19.12km/h
V_MAX 33.09km/h
Temperatura 24.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Zalesie

Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 22.05.2013 | Komentarze 0

Znów piękna pogoda, znów do Zalesia. Tym razem tłumy nad wodą, ciężko było znaleźć miejscówkę do popływania, mimo że na miejscu byłem po 19. Ale się udało :)

Kategoria 51-100km, pływanie

DST 60.00km
Teren 34.00km
Czas 03:01
V_AVG 19.89km/h
V_MAX 36.70km/h
Temperatura 26.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Zalesie

Sobota, 18 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0

Zalesie again. Wpadka meteorologów od siedmiu boleści. Cały weekend miały być nawałnice, a jest słońce, przez te idiotyczne prognozy nie pojechałem na działkę tylko zostałem w wawie. Równie dobrze można do IMGW/ICM wsadzić małpę i trafność prognoz będzie taka sama ;/

Ale pływanie w Zalesiu dziś już zacne. 45 min bez uczucia chłodu.

Kategoria 51-100km, pływanie

DST 58.12km
Teren 30.00km
Czas 02:53
V_AVG 20.16km/h
V_MAX 28.96km/h
Temperatura 25.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Zalesie

Piątek, 17 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0

Standard ostatnich ciepłych dni. Na pływanie do Zalesia :)

Kategoria 51-100km, pływanie

DST 57.00km
Teren 31.00km
Czas 02:58
V_AVG 19.21km/h
V_MAX 29.50km/h
Temperatura 24.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Zalesie

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 17.05.2013 | Komentarze 0

Pogoda dopisuje, robi się coraz cieplej. Znów pływacki wyskok do Zalesia, tym razem ze znajomym. Nieco cieplejsza woda niż wczoraj, tym razem 20 min bez większego zmarznięcia :)

Kategoria 51-100km, pływanie

DST 58.00km
Teren 32.00km
Czas 02:55
V_AVG 19.89km/h
V_MAX 32.50km/h
Temperatura 23.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Zalesie

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0

Założyłem w 29erze opony conti race king 29x2.0. Po co się katować na klocach, na Mazowsze wystarczą. Dziwię się, że zrobiłem to dopiero teraz ;) Udałem się w test do Zalesie, jedzie się rzeczywiście lżej i przyjemniej :)

W Zalesiu oczywiście też pływanko. Przez ostatni miesiąc schudłem 4 kg (po zimie mimo intensywnego sezonu narciarskiego miałem 92kg przy wzroście 192cm, w sumie to jeszcze nie nadwaga ;) ale chcę wrócić do wagi sprzed paru lat, 84-85kg). Uwielbiam słodycze i musiałem je nieco ograniczyć więc nie jest łatwo ale już jest 88kg więc dam radę ;]

Kategoria 51-100km, pływanie