tomski

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi tomski z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 220341.60 kilometrów w tym 65642.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 17.59 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 927485 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Moje rowery

Specialized S-Works HT 29 11107 km

Cannondale SuperX 16463 km

BMC Speedfox SF01 3344 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2010

Dystans całkowity:	1528.07 km (w terenie 580.00 km; 37.96%)
Czas w ruchu:	71:27
Średnia prędkość:	20.48 km/h
Maksymalna prędkość:	49.03 km/h
Liczba aktywności:	27
Średnio na aktywność:	56.60 km i 2h 51m
Więcej statystyk

DST 42.09km
Teren 10.00km
Czas 01:59
V_AVG 21.22km/h
V_MAX 33.55km/h
Temperatura 20.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Chylice, Powsin

Czwartek, 20 maja 2010 · dodano: 21.05.2010 | Komentarze 0

Jeziorko w Chylicach, tężnie w Konstancinie, Las Kabacki. Szkoda, że zabrakło czasu, żeby podjechać nad Wisłę. Mam zamiar zrobić to dzisiaj.

Kategoria 30-50km, koszykówka, pływanie

DST 65.12km
Teren 24.00km
Czas 03:10
V_AVG 20.56km/h
V_MAX 32.72km/h
Temperatura 18.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Do pracy i nad Wisłą

Środa, 19 maja 2010 · dodano: 19.05.2010 | Komentarze 0

Przedpołudniem do pracy, wskutek mojego zapominalstwa dwukrotnie :)
Popołudniu zjechałem pojechałem nad Wisłę na wysokości Konstancina/Gassy (wzdłuż wału jechałem od mostu siekierkowskiego) - poziom wody robi duże wrażenie. Powrót przez Konstancin i Kabaty.

Kategoria 51-100km

DST 46.01km
Teren 18.00km
Czas 02:25
V_AVG 19.04km/h
V_MAX 28.80km/h
Temperatura 14.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Piaseczno, Kabaty

Wtorek, 18 maja 2010 · dodano: 18.05.2010 | Komentarze 2

Wreszcie nie lało cały dzień i można było pojeździć. Najpierw Puławską do Piaseczna w sprawunkach (masa aut, wiadomo - średnia przyjemność). W drodze powrotnej odbiłem z Puławskiej do Lasu Kabackiego i pojeździłem godzinkę po lesie. Miłe zaskoczenie, nie było nawet tak strasznie błotniście. Zaczęła padać mżawka, ale na szczęście szybko przestała. Mam nadzieję, że pogoda będzie się teraz już szybko poprawiać, doniesienia z południa są przerażające...
Przed jazdą zmieniłem łańcuch - nie przyjął się, skacze na niektórych przełożeniach potwornie. Stąd też niska średnia. Jednak spróbuję go jeszcze "ujeździć".

Kategoria 30-50km

Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie

Poniedziałek, 17 maja 2010 · dodano: 17.05.2010 | Komentarze 0

Kolejny deszczowy dzień. Co za pogoda... Godzina biegania pod wieczór w parku Dreszera - drzewa nieco chroniły przed deszczem, fajnie było.

Kategoria bieganie

Aktywność Jazda na rowerze

Pływanie

Niedziela, 16 maja 2010 · dodano: 17.05.2010 | Komentarze 0

Cały dzień lało, ja zmęczony po dwusetce - wieczorem udałem się na basen, żeby przyspieszyć regenerację ;) 1500m przepłynięte spokojnym tempem.

Kategoria pływanie

DST 202.04km
Teren 10.00km
Czas 08:26
V_AVG 23.96km/h
V_MAX 45.18km/h
Temperatura 14.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Życiówka :)

Sobota, 15 maja 2010 · dodano: 15.05.2010 | Komentarze 8

Moja życiówka od dziś wynosi dokładnie 202,04 km :)) Przymierzałem się do pokonania dystansu ponad 200km już od dłuższego czasu - udało się dzisiaj :)
Jestem cały obolały. Jeszcze nigdy nie spędziłem ponad 8h na siodełku jednego dnia. Fajnie było zmierzyć się ze swoimi słabościami. Kryzysów na trasie nie brakowało, zwłaszcza po 150 kilometrze, gdy nasilił się ból karku i nadgarstków... pod koniec rozbolało mnie też kolano. Tak jak się teraz czuję, to nie mam ochoty na rychłą powtórkę, ale bardzo się cieszę, że wreszcie dopiąłem swego :)
Trasa: W-wa (Mokotów) - Łomianki - Czosnów - Janówek - Truskawka - Wiersze - Dąbrowa - Górki - Kampinos - Żelazowa Wola - Brochów - Śladów - Wyszogród - Śladów - Leoncin - Czosnów - Łomianki - W-wa.
Jutro wrzucę fotki - dziś już muszę zmienić pozycję na horyzontalną :-)

Update - fotki :) Z postoju w połowie trasy w obiekcie o szumnej nazwie SPA Kampinos (między Żelazową Wolą i Brochowem) i w drodze powrotnej, chwilę później zaczął się kryzys 150 kilometra.

Kategoria >100 km, KPN

DST 52.96km
Teren 26.00km
Czas 02:32
V_AVG 20.91km/h
Temperatura 20.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Kabaty, Konstancin

Czwartek, 13 maja 2010 · dodano: 16.05.2010 | Komentarze 0

Zapomniałem o czwartkowym wpisie - uzupełniam :)

Kategoria 51-100km, pływanie

DST 41.82km
Teren 15.00km
Czas 02:01
V_AVG 20.74km/h
V_MAX 30.75km/h
Temperatura 20.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Chylice, Powsin

Środa, 12 maja 2010 · dodano: 12.05.2010 | Komentarze 0

Trasa i aktywności prawie identyczne co wczoraj. Chylice, orzeźwienie w jeziorku, Konstancin i Las Kabacki-tu godzinka na tenisie stołowym. Mimo kiepskich prognoz późne popołudnie i wieczór były ciepłe i pogodne. Mam nadzieję, że jutro też będzie podobnie :)

Kategoria pływanie, 30-50km

DST 42.48km
Teren 16.00km
Czas 01:58
V_AVG 21.60km/h
V_MAX 31.36km/h
Temperatura 20.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Chylice, Powsin

Wtorek, 11 maja 2010 · dodano: 11.05.2010 | Komentarze 0

W rowerze crossowym na powrót zagościł amortyzator, który odebrałem z przeglądu, od razu zwiększył się oczywiście komfort jazdy w terenie :-)
Popołudniu zrobiło się ciepło i słonecznie, stwierdziłem zatem, że najpierw podjadę do Chylic zobaczyć, co słychać nad jeziorkiem. Tak też uczyniłem, a nad jeziorkiem było tak ciepło, że skusiłem się na parę minut pływania - temperatura wody też mnie zaskoczyła, woda oczywiście była zimna, ale nie lodowata ;-)
Po wspaniałym orzeźwieniu zahaczywszy o tężnie udałem się do Kabat, pół godziny przerwy na partyjkę koszykówki, następnie przejechałem wszerz cały Las Kabacki i pojechałem do domu - dzisiejszy dzień był prawdziwym pocałunkiem lata :) Szkoda, że wg prognoz najwyraźniej jednodniowym...

Kategoria 30-50km, koszykówka, pływanie

DST 30.00km
Teren 8.00km
Temperatura 14.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Sprawunki, Kabaty

Poniedziałek, 10 maja 2010 · dodano: 11.05.2010 | Komentarze 0

Pod wieczór w sprawunkach na Kabaty, przy okazji rundka po potwornie błotnistym po burzy Lesie Kabackim.

Kategoria 0-30km