tomski

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi tomski z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 220341.60 kilometrów w tym 65642.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 17.59 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 927485 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Moje rowery

Specialized S-Works HT 29 11107 km

Cannondale SuperX 16463 km

BMC Speedfox SF01 3344 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

biegówki

Dystans całkowity:	36.32 km (w terenie 13.00 km; 35.79%)
Czas w ruchu:	62:06
Średnia prędkość:	15.69 km/h
Maksymalna prędkość:	25.03 km/h
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	9.08 km i 2h 49m
Więcej statystyk

Czas 02:10
Temperatura -8.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Biegówki dzień 12

Środa, 15 grudnia 2010 · dodano: 16.12.2010 | Komentarze 3

Nocne biegówki na Kabatach z TN Biegówki (www.tnbiegowki.pl). 2h, bardzo szybko i intensywnie. Tak szybko jeszcze nie biegałem więc wymęczyłem się. Fajnie było :)

Kategoria biegówki

Czas 03:30
Temperatura -9.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Biegówki dzień 11

Wtorek, 14 grudnia 2010 · dodano: 15.12.2010 | Komentarze 0

Biegówki ze znajomym w Kabatach popołudniowo-wieczorową porą. Fantastyczne warunki! Szybki, świeżo spadły śnieg, świetne ślady do klasyka, czasem po obu stronach ścieżek :)

Kategoria biegówki

Czas 02:45
Temperatura 2.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Biegówki dzień dziesiąty

Niedziela, 12 grudnia 2010 · dodano: 12.12.2010 | Komentarze 0

Nieoczekiwanie przyszła odwilż... w taką chlapę na rowerze nie jeżdżę bo to żadna przyjemność, jeszcze gorzej niż w sypiącym śniegu, przed śniegobreją żaden błotnik nie ochroni ;-) Zatem znów na biegówki. W lesie ciężki i mokry śnieg, ale o dziwo poślizg super. Wręcz mi narty przy odbiciu w klasyku do tyłu uciekały.
Ale czułem wczorajsze 4h w nogach. Oj miałem naprawdę dość, gdy dziś dotarłem z powrotem do metra.

Kategoria biegówki

Czas 04:00
Temperatura -2.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Biegówki dzień dziewiąty

Sobota, 11 grudnia 2010 · dodano: 11.12.2010 | Komentarze 0

Prognozy były na dziś bardzo obiecujące, od około 14 śnieg :) Faktycznie po 13-tej zaczęło padać więc wziąłem narty, wsiadłem w metro i do Kabat. Pierwsza godzina kiepska, bo śnieg padał słabo i nie zdążył przykryć zlodowaciałej skorupy. Ale jak nie przyszła piętnastominutowa śnieżyca... grube płaty, coś pięknego, w chwilę spadło ze 5 cm - i zaczęło się o wiele przyjemniejsze bieganie :D Na tyle przyjemne, że spędziłem dziś na biegówkach w sumie 4 godziny, to rekord sezonu. Dystans szacunkowy ok. 25 km - może trochę więcej, mniej raczej nie :). Do końca już cały czas sypało i pada nadal, to świetnie wróży na jutro - uwielbiam biegać po świeżo spadłym śniegu!

Kategoria biegówki

Temperatura 0.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Biegówki dzień ósmy

Wtorek, 7 grudnia 2010 · dodano: 07.12.2010 | Komentarze 0

Wczorajsza solna kąpiel roweru sprawiła, że łańcuch pokrył się pięknym rdzawym nalotem... a mnie odebrała póki co chęć do jazdy. W takich warunkach daję sobie spokój. Dziś kolejny dzień lekkiej odwilży i wszechobecnej śniegobrei w mieście, zatem powrót do nart biegowych. To była dobra koncepcja :) Dziś po ciemku w Kabackim, od 16:45 do 19:45. Było bardzo fajnie, śnieg w lesie lekko zmrożony i bardzo szybki :)

Kategoria biegówki

Czas 03:20
Temperatura -8.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Biegówki dzień siódmy

Niedziela, 5 grudnia 2010 · dodano: 05.12.2010 | Komentarze 3

Dziś najdłuższe bieganie tego sezonu, 3,5 godziny. I co fajne, za dnia :) Pogoda była piękna, słoneczna choć mróz spory. Poprzemierzałem Las Kabacki w różnych kierunkach i pozjeżdżałem koło amfiteatru, niezły fun. Teraz czuję jednak spore zmęczenie.
Cieszę się, że odkryłem narty biegowe. Już w zeszłym sezonie śnieg dopisywał i jeździłem sporo, ale w tym sprawia mi to jeszcze większą frajdę, bo poprawiłem technikę, zwiększyłem szybkość a zmęczenie mniejsze ;) I ten koszmarny na rowerze problem marznących rąk i nóg zupełnie odpada. O wiele lepsza tolerancja na mróz i możliwość przemieszczania się tam, gdzie rower nie ma szans przejechać. Same plusy ;) Teraz parę dni z tylko lekkim mrozem więc może jednak na rower znów wsiądę :)

Kategoria biegówki

Czas 02:55
Temperatura -14.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Biegówki dzień szósty

Sobota, 4 grudnia 2010 · dodano: 04.12.2010 | Komentarze 0

Szósty dzień pod rząd. Nie myślałem, że tyle dam radę. Ale to taka frajda, że ciężko się oprzeć ;-)
Dziś wieczorem po Lesie Kabackim przy rozgwieżdżonym niebie i kilkunastostopniowym mrozie :) Pod koniec już chciało się uciekać do ciepełka, oj chciało. Niemniej muszę poczynić taką konstatację natury ogólnej - na biegówkach znacznie lepiej znoszę duży mróz niż na rowerze. Przede wszystkim dlatego, że jest mi ciepło w stopy.
Jutro jeszcze narty, a od poniedziałku mróz ma zelżeć - w tygodniu mam zamiar wybrać się na rower :)) Mam nadzieję, że się uda i będzie już można przeplatać biegówki z jazdą na rowerze. Żeby chociaż ze 2x w tygodniu udało się porowerować. Las w każdym razie coraz bardziej "udeptany" i obstawiam że po niedzieli będzie już można po wydeptanych ścieżkach też rowerować :)

Kategoria biegówki

Czas 02:40
Temperatura -6.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Biegówki, piąta odsłona :)

Piątek, 3 grudnia 2010 · dodano: 03.12.2010 | Komentarze 0

Dziś wieczorem Pole Mokotowskie w padającym sobie pięknie śniegu :) Był wytyczony ślad, więc biegało się bardzo przyjemnie. Wróciłem dziś na nartach pod sam dom, przechodząc po drodze między innymi przez al. Niepodległości :D Co za zima!
W przyszłym tygodniu widzę okienko pogodowe, pon/wt tylko lekki mróz i bez opadów. Można uda się trochę pojeździć na rowerze, co by grudnia z dystansem 0 km nie skończyć ;) Ale ciśnienia na rower na razie nie mam. Biegówki mocno mnie wciągnęły i przebiegnięty na nartach dystans to już około 100 km :)

Kategoria biegówki

Czas 02:45
Temperatura -8.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Biegówki # 4

Czwartek, 2 grudnia 2010 · dodano: 02.12.2010 | Komentarze 0

Po kolejnym opadzie, już jest ok. 40 cm śniegu. 4 dzień pod rząd na biegówkach, dziś już to mocno odczułem. Połączenie z przecieraniem ścieżek i przedarciem się pod koniec przez pole, gdzie wpadałem w śnieg po kolana, sprawiło, że do metra dotarłem wykończony. Na szczęście trochę jazdy w dobrym śladzie też było :)
Pojeździłbym znów na rowerze ;) Ale nie ma szans, żeby pogoda na to w najbliższym czasie pozwoliła. Kolejne opady śniegu jutro. Na szczęście są te biegówki. :))

Kategoria biegówki

Czas 03:00
Temperatura -12.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Nocne biegówki na Kabatach

Środa, 1 grudnia 2010 · dodano: 02.12.2010 | Komentarze 0

Impreza pod patronatem Towarzystwa Narciarskiego Biegówki. Bardzo fajne towarzystwo, stawiło się prawie 30 osób. Łącznie około 20 km na nartach, ja ze znajomym zrobiliśmy sobie wcześniej godzinną rozgrzewkę. Na zakończenie pyszny poczęstunek w stylu norweskim w knajpce na Kabatach :)
Mega zimno (-12) i na koniec zaczął sypać śnieg. Na szczęście na biegówkach nie ma tego marznięcia stóp co na rowerze.

Kategoria biegówki