tomski

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi tomski z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 220341.60 kilometrów w tym 65642.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 17.59 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 927485 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Moje rowery

Specialized S-Works HT 29 11107 km

Cannondale SuperX 16463 km

BMC Speedfox SF01 3344 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

bieganie

Dystans całkowity:	322.70 km (w terenie 41.50 km; 12.86%)
Czas w ruchu:	18:21
Średnia prędkość:	17.27 km/h
Maksymalna prędkość:	49.50 km/h
Suma podjazdów:	88 m
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	20.17 km i 1h 18m
Więcej statystyk

Aktywność Jazda na rowerze

bieganie

Piątek, 27 lutego 2009 · dodano: 27.02.2009 | Komentarze 0

Bieganie, trasa ok. 10 km. Mokotów - Agrykola - Mokotów. Na Agrykoli parę rundek na stadionie, rozciąganie i trochę slalomu bieganego pod narty. Udany trening, zmęczyłem się :) Sporo rowerzystów widziałem, pewnie to kwestia dzisiejszej masy, dopiero przed chwilą wyczytałem że dziś była ;) dawno temu przestałem jeździć na masy.

Kategoria bieganie

DST 26.00km
Teren 1.00km
Aktywność Jazda na rowerze

:/

Sobota, 24 stycznia 2009 · dodano: 24.01.2009 | Komentarze 0

Tragiczna pogoda. W lesie breja, asfalty mokre, pada deszcz, i jak tu czerpać przyjemność z jazdy. Czerpałem dziś ponownie przyjemność z biegania ;) coraz lepiej, dziś 10 km, a rowerem dojazd i powrót z Powsina.

Kategoria bieganie, cross

DST 20.00km
Teren 2.00km
Aktywność Jazda na rowerze

kabaty

Piątek, 23 stycznia 2009 · dodano: 23.01.2009 | Komentarze 0

Natolin. W lesie roztopy na całego, na ścieżkach lód, woda i błoto, więc zostawiłem rower u brata i pobiegłem. Dziś traska po lesie kabackim ok. 6-7 km. Wracam do regularniejszego biegania, częściowo dzięki pogodzie, ale też dlatego, żeby sobie przypomnieć, jak na treningu przebiegałem co najmniej 15 km :)

Kategoria cross, bieganie

DST 15.40km
Czas 00:49
V_AVG 18.86km/h
Aktywność Jazda na rowerze

natolin

Środa, 21 stycznia 2009 · dodano: 21.01.2009 | Komentarze 0

Dojazd i powrót z Natolina. Roztopy i breja. Zamiast wjeżdżać rowerem do lasu z Natolina przebiegłem się 40 min. I dobrze, w lesie też wszystko płynie. Szkoda sprzętu. A biegało się bardzo fajnie.

Kategoria bieganie, cross

DST 28.89km
Teren 4.00km
Temperatura 0.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

praca

Czwartek, 15 stycznia 2009 · dodano: 16.01.2009 | Komentarze 0

Do pracy i w sprawunkach. w drodze powrotnej 4km biegu na bieżni na Agrykoli. nie chce mi się jeździć...

Kategoria bieganie, cross

Temperatura 0.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Marszobieg.

Środa, 7 stycznia 2009 · dodano: 08.01.2009 | Komentarze 0

Marszobieg (8km). Pogoda masakra, śnieżyca i syberia - mróz i zimny wiatr. Lubię zimowe klimaty ale przy takiej aurze jeżeli chodzi o rower to daję sobie spokój :)

Kategoria bieganie

DST 37.41km
Teren 4.00km
Czas 02:02
V_AVG 18.40km/h
Aktywność Jazda na rowerze

Przedpołudniem na zakupy do pobliskiego

Wtorek, 30 grudnia 2008 · dodano: 30.12.2008 | Komentarze 0

Przedpołudniem na zakupy do pobliskiego Carrefoura, wypchany plecak mocno ciążył, a mogłem założyć sakwy :)
Pod wieczór do Kabat... trening mieszany, bo zostawiłem rower koło kortów tenisowych i zrobiłem ok. 5-kilometrowy bieg... tak mi stopy zmarzły. Pomogło. Chyba będę tak robił częściej, urozmaicenie treningu nie zawadzi :-)

Kategoria bieganie, cross

DST 10.00km
Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie.
W dzień nie miałem

Niedziela, 30 listopada 2008 · dodano: 30.11.2008 | Komentarze 0

Bieganie.
W dzień nie miałem czasu, a popołudniu rozpadało się. Jakoś nie miałem ochoty po raz któryś z rzędu jeździć w deszczu/błocie, wybrałem się zatem pobiegać - chyba po rocznej przerwie, jeżeli nie dłuższej. Było jednak w porządku, 10km zrobione bez większego problemu, choć jednak na sporym zmęczeniu pod koniec. Miłe urozmaicenie treningu i w pogodowo gorsze dni chyba znów zacznę biegać częściej, bo roweru niezależnie od aury ostatnio już zaczynam mieć dosyć.

Kategoria bieganie