tomski

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi tomski z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 216494.19 kilometrów w tym 65642.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 17.58 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 892983 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Moje rowery

Specialized S-Works HT 29 11107 km

Cannondale SuperX 16463 km

BMC Speedfox SF01 3344 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

bieganie

Dystans całkowity:	322.70 km (w terenie 41.50 km; 12.86%)
Czas w ruchu:	18:21
Średnia prędkość:	17.27 km/h
Maksymalna prędkość:	49.50 km/h
Suma podjazdów:	88 m
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	20.17 km i 1h 18m
Więcej statystyk

Temperatura 18.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie

Niedziela, 31 lipca 2011 · dodano: 31.07.2011 | Komentarze 0

Nie zdziwiło mnie już specjalnie, że dziś po raz kolejny prawie cały dzień intensywnie lał deszcz. Znów zalania i szkody w Warszawie i okolicach, boję się, co z działką...
Jak deszcz ustał, przed 20-tą wyszedłem pobiegać. Pierwsze 15 min tragiczne, pewnie dlatego że zbyt wcześnie po posiłku. Potem jednak się rozkręciłem, i pod koniec, gdy już pewnie byłem o pustym żołądku ;) biegło mi się świetnie i do domu dotarłem bardzo zadowolony. A biegałem po Morskim Oku, Łazienkach i zahaczyłem też o Agrykolę. Czas biegu ok. 1:20h, po drodze też się trochę porozciągałem.
Zapowiadają poprawę pogody. Oby! Chciałbym znów na parę dni wyskoczyć za miasto, pytanie czy się będzie dało, z tego co mi wiadomo szambo i studnia na działce zalane :(

Kategoria bieganie

Temperatura 20.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie

Środa, 20 lipca 2011 · dodano: 20.07.2011 | Komentarze 0

Bieganie wieczorem po gigantycznej burzy, która szalała popołudniu nad Warszawą. Ciężko mi się biegło, bo było strasznie parno i duszno, a ja do tego jeszcze ubrałem kurtkę, bo myślałem, że będę biegał w ulewie. Tymczasem 10min po wyjściu z domu przestało padać. Zdecydowanie trzeba było się ubrać na krótko :)

Kategoria bieganie

DST 27.40km
Teren 10.00km
Czas 01:22
V_AVG 20.05km/h
V_MAX 30.72km/h
Temperatura 28.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Góra Kalwaria

Czwartek, 14 lipca 2011 · dodano: 15.07.2011 | Komentarze 0

Między burzami... na więcej nie pozwoliła pogoda, poza tym w terenie straszliwe błoto i praktycznie nie dało się jechać. Dobrze, że nie pojechałem nad Rokolę tylko zawróciłem w G. Kalwarii, bo bym centralnie trafił w burzę, a tak zdążyłem wrócić tuż przed.
Za to jeszcze po 21-tej pobiegałem pół godziny dość żwawym tempem :)
W nocy dalej lało, burza trwała kilka godzin !!
Teraz też leje, większość działek już podtopiło - na szczęście nas oszczędziło. Ale tak silnych opadow nie pamietam. Na dzialce naprzeciwko mam jedno wielkie jezioro. Moglbym kajakiem plywac ;) gorzej, ze sasiadowi do tego zalalo caly dom :/

Kategoria 0-30km, bieganie, działkowo

Temperatura 16.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie w ulewie

Środa, 6 lipca 2011 · dodano: 06.07.2011 | Komentarze 0

Niecała godzina biegania żwawym tempem. W takiej ulewie nie dało się inaczej :) Trasa parkami - najpierw przez Morskie Oko do Łazienek - aż do Agrykoli i z powrotem, w powrotnej drodze pętla w Morskim Oku, przeskok na Puławską, zahaczyłem o skwer koło Warszawianki, krótka wizyta w aptece i powrót do domu przez Park Dreszera. Na oko koło 10 km.
Lało niesamowicie, nie biegałem chyba jeszcze w tak rzęsistym deszczu. Na szczęście było dość ciepło. Pada bez przerwy i mocno od doby! Niesamowite, nie pamiętam w Wawie tak długich opadów deszczu o takim natężeniu.

Kategoria bieganie

Temperatura 15.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

wieczorne bieganie

Poniedziałek, 20 czerwca 2011 · dodano: 20.06.2011 | Komentarze 0

Lało z przerwami prawie cały dzień. Pierwotny plan zakładał załatwienie na rowerze kilku spraw na Ursynowie po pracy, ale przez deszcz odpuściłem sobie. Za to po 20-tej, gdy wreszcie przestało lać, wyskoczyłem pobiegać i zaniosło mnie z Mokotowa przez Morskie Oko, Łazienki, Agrykolę aż na Powiśle :) Fajne rześkie powietrze po deszczu, godzina z okładem biegu, forma dobra a najlepsza pod koniec, kiedy to pewnie już biegłem z zupełnie pustym żołądkiem :) na początku "cosik" w środku mnie tam dławiło ;)

Kategoria bieganie

Temperatura 10.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie

Niedziela, 15 maja 2011 · dodano: 15.05.2011 | Komentarze 0

Deszczowa niedziela... pogoda pod psem, do tego wiatr, zimno. Rower nie wchodził w rachubę. Pobiegałem sobie wieczorem po Królikarni i skwerze Dreszera, jakieś 45 min, i przemokłem kompletnie... po drodze wstąpiłem obejrzeć rower z allegro, szosówkę, dlatego też w ogóle ruszyłem się z domu w tą ulewę :) Nie nie, nie porzucam terenu :) Z ciekawości się przymierzyłem, ale pozycja zdecydowanie zbyt pochylona była dla mnie, mój kręgosłup by nie dał rady wytrzymać w takiej pozycji dłużej niż z pół godziny...

Kategoria bieganie

Temperatura 10.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

wieczorne bieganie

Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 09.05.2011 | Komentarze 0

Sobota deszczowa, za dnia kiedy było ładnie nie miałem czasu na rower, a potem się rozpadało. Po 19-tej wybyłem zatem na bieganie do Łazienek, 50min spokojnego biegu.

Kategoria bieganie

Czas 01:00
Temperatura 8.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

wieczorne bieganie

Poniedziałek, 11 kwietnia 2011 · dodano: 12.04.2011 | Komentarze 0

po Łazienkach w coraz mocniejszym deszczu, dobiegłem cały przemoczony, brrr, ale jednak zadowolony :)

Kategoria bieganie

Czas 01:20
Temperatura 8.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie

Piątek, 8 kwietnia 2011 · dodano: 08.04.2011 | Komentarze 0

Wiatr i deszcz skutecznie zniechęciły mnie do pójścia na rower... a taka pogoda właśnie była gdy skończyłem robotę koło 18:30.
Szybka myśl i w drogę przetestować lidlowską odzież biegową. Test nadzwyczaj pozytywny :] biegło się wyśmienicie. W ogóle nie czułem, że nie biegałem kilka miesięcy, jednak narty w przeróżnej formie zimą i ostatnio gra w kosza robią swoje. Czas biegu około 1h15min + trochę rozciągania i pompek po drodze ;)
A biegałem głównie po Łazienkach, fajny urozmaicony teren, jest też gdzie podbiegać + runda nad kanałkiem koło stadionu Legii i nieco naokoło w Morskim Oku w drodze powrotnej.
Bieganie to będzie moje antidotum na nierowerową pogodę :]

Kategoria bieganie

DST 28.00km
Teren 2.50km
Czas 01:28
V_AVG 19.09km/h
V_MAX 49.50km/h
Temperatura 6.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Las Kabacki

Niedziela, 6 lutego 2011 · dodano: 06.02.2011 | Komentarze 0

Przez Wilanów do Kabat. Mocno wiało więc postanowiłem schronić się w lesie. W lesie lód i błocko więc godzinę się przebiegłem zostawiwszy uprzednio rower pod kluczem w pawilonie przy kortach tenisowych. Znów bardzo przyjemny bieg :) W lesie spacerowiczów i biegaczy mnóstwo, rowerzystów prawie wcale. Trochę więcej ludzi jeździło po ścieżce wzdłuż KEN, którędy wracałem.

Kategoria 30-50km, bieganie