tomski

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi tomski z miasteczka Warszawa. Mam przejechane 220341.60 kilometrów w tym 65642.41 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 17.59 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 927485 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(23)

Moje rowery

Specialized S-Works HT 29 11107 km

Cannondale SuperX 16463 km

BMC Speedfox SF01 3344 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2013

Dystans całkowity:	1356.17 km (w terenie 626.00 km; 46.16%)
Czas w ruchu:	64:26
Średnia prędkość:	19.96 km/h
Maksymalna prędkość:	49.66 km/h
Liczba aktywności:	29
Średnio na aktywność:	46.76 km i 2h 28m
Więcej statystyk

DST 50.80km
Teren 32.00km
Czas 02:39
V_AVG 19.17km/h
V_MAX 34.49km/h
Temperatura 13.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Las Kabacki & Konstancin

Sobota, 9 listopada 2013 · dodano: 10.11.2013 | Komentarze 0

Wreszcie bezdeszczowy dzień. Rozjeżdżałem biegowe zakwasy. Chodzić prawie nie byłem w stanie, na rowerze za to całkiem ok :) I zdążyłem przed deszczem, rozpadało się przed 15-tą, ja zdążyłem tylko lekko zmoknąć :)

Bardzo ciepło, w najcieplejszym momencie prawie 15 stopni! Dopiero po 14-tej temperatura zaczęła szybko spadać.

Kategoria 51-100km

DST 5.32km
V_MAX 25.80km/h
Temperatura 8.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie & krótko po okolicy

Piątek, 8 listopada 2013 · dodano: 10.11.2013 | Komentarze 0

Wczoraj przebiegłem 10 km. Dziś idąc za ciosem 13 km! Miałem załatwiać sprawy na rowerze, ale znów padało... To się porwałem na biegową wycieczkę z Mokotowa na Ursynów i z powrotem. Następnego dnia miałem takie zakwasy, że prawie nie byłem w stanie chodzić. Gdy musiałem zejść kawałek po schodach, to musiałem mocno trzymać się poręczy :)

Kategoria 0-30km, bieganie, sprawunkowo

Temperatura 10.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Bieganie

Czwartek, 7 listopada 2013 · dodano: 10.11.2013 | Komentarze 0

Pierwsze bieganie od kilku miesięcy. Z racji aury nierowerowej (deszcz). Poszło bardzo dobrze, ok. 10km po Polu Mokotowskim :)

Kategoria bieganie

DST 40.80km
Teren 22.50km
Czas 02:03
V_AVG 19.90km/h
V_MAX 29.71km/h
Temperatura 8.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Konstancin

Środa, 6 listopada 2013 · dodano: 10.11.2013 | Komentarze 0

Trzeba nieco pouzupełniać. Środowa przejażdżka popołudniowa - standard: Las Kabacki, Konstancin.

Kategoria 30-50km

DST 50.09km
Teren 26.00km
Czas 02:35
V_AVG 19.39km/h
V_MAX 34.91km/h
Temperatura 7.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Chylice

Wtorek, 5 listopada 2013 · dodano: 05.11.2013 | Komentarze 0

Popołudniową porą przejażdżka do Lasu Kabackiego, Konstancina i Chylic. Niby +7 ale bezwietrznie i odczuwalnie cieplej. Nie wiem czy bym nie popływał gdybym do Chylic dotarł za dnia ;-)

Kategoria 30-50km

DST 9.33km
Czas 00:28
V_AVG 19.99km/h
V_MAX 31.72km/h
Temperatura 9.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Sprawunki

Wtorek, 5 listopada 2013 · dodano: 05.11.2013 | Komentarze 0

Do centrum.

Kategoria sprawunkowo, 0-30km

DST 40.28km
Teren 4.00km
Czas 01:59
V_AVG 20.31km/h
V_MAX 31.98km/h
Temperatura 10.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Sprawunki, Powsin

Poniedziałek, 4 listopada 2013 · dodano: 05.11.2013 | Komentarze 0

Do centrum w sprawunkach + popołudniu dojazd na kosza do Powsina. Tym razem słaba gra, zabiegali nas a ja nie miałem siły bo grzałem mocno by dojechać na czas. Bywa :)

Kategoria sprawunkowo, koszykówka, 30-50km

DST 61.20km
Teren 36.00km
Czas 03:00
V_AVG 20.40km/h
V_MAX 38.47km/h
Temperatura 15.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Zalesie

Niedziela, 3 listopada 2013 · dodano: 03.11.2013 | Komentarze 0

Wg prognoz miało zacząć mocno padać koło 16-tej. Dzień był piękny i bardzo ciepły, +16 stopni. Miałem czas w dzień więc ruszyłem już o 12 :) Pojechałem znów lasami do Zalesia. Na miejscu oczywiście popływałem - to była ogromna przyjemność :) Dzięki wysokiej temperaturze szybko się rozgrzałem po wyjściu z wody.

W drodze powrotnej w Konstancinie zaczęło kropić. Na szczęście mocniej się rozpadało dopiero gdy już byłem ok. 3km od domu. Idealnie wykorzystana wspaniała pogoda :)

Kategoria 51-100km, pływanie, wycieczka

DST 59.28km
Teren 33.00km
Czas 02:58
V_AVG 19.98km/h
V_MAX 36.80km/h
Temperatura 10.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Zalesie

Sobota, 2 listopada 2013 · dodano: 03.11.2013 | Komentarze 0

Popołudniowa wycieczka do Zalesia. Pochmurno, temperatura +10, ale z racji braku wiatru odczuwalnie dość ciepło. Do Zalesia dojechałem mocno rozgrzany, miałem ochotę na nieco endorfin więc przepłynąłem się chwilę :) Powrót z Zalesia już po zmroku. Na cmentarzu w Czarnowie dłuższa sesja foto, mnóstwo palących się zniczy daje wieczorem piękny efekt wizualny.

Kategoria 51-100km, pływanie, wycieczka

DST 94.80km
Teren 60.00km
Czas 04:54
V_AVG 19.35km/h
V_MAX 35.96km/h
Temperatura 10.0°C
Aktywność Jazda na rowerze

Antoninów

Piątek, 1 listopada 2013 · dodano: 01.11.2013 | Komentarze 0

Wycieczka na cmentarz do Antoninowa, odwiedzić Tatę. Moja coroczna tradycja. Z racji tego, że jest sucho, decyduję się na opcję terenową. Część trasy po deszczu jest kompletnie nieprzejezdna i pamiętam, że rok temu musiałem niestety jechać szosą. Dziś udało się bez przeszkód terenem.

Początek standardowy, Las Kabacki, Konstancin, Zalesie. W Zalesiu w samo południe uskuteczniam pierwsze moje listopadowe pływanie :) W słońcu jest ciepło, woda jak na tę porę roku też ciepła, bez żadnego problemu zanurzam się i pływam kilka minut. Z zamoczeniem głowy też nie ma problemu. Kąpiel przyniosła mi zbawienne orzeźwienie, bo zupełnie odwykłem od jazdy z plecakiem. Jechało mi się fatalnie, plecy się przegrzewały i ogólnie było mi gorąco. Na co dzień jeżdżę tylko z biodrówką...

Dalsza część trasy - czerwony szlak Zalesie-Antoninów - bardzo ciężka. Szlak w opłakanym stanie, widać że bardzo mało uczęszczany, nie spotkałem nikogo. Wyjątkiem chyba są amatorzy jazdy konnej, miejscami szlak był kompletnie rozryty przez konie, na tych odcinkach jechało się tragicznie. Poza tym mnóstwo głębokich kolein przykrytych liśćmi, zdradzieckich bo gdzieniegdzie wypełnionych wodą. Do Antoninowa dotarłem już mocno zmęczony.

W drogę powrotną ruszyłem przed 16, chciałem koniecznie dotrzeć do Zalesia przed zmrokiem, by nie męczyć się na tych wertepach po ciemku. Na szczęście udało się, choć w Zalesiu musiałem kwadrans odpocząć. Znów potwornie dał mi się we znaki ten nieszczęsny czerwony szlak. Z Zalesia już standardowo przez Konstancin i Las Kabacki dotarłem do domu. I tradycji stało się zadość.

Kategoria wycieczka, pływanie, 51-100km